D vitamini eksikliği neden düzelmiyor? Uzmanından dikkat çeken uyarılar
D vitamini eksikliği Türkiye’de en sık görülen sağlık sorunlarından biri olmaya devam ediyor. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İdris Kuzu, güneşlenmeye ve takviye kullanımına rağmen D vitamini seviyesinin yükselmemesinin altında farklı sağlık sorunlarının yatabileceğini belirtti.
D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİN GİZLİ NEDENLERİ
Prof. Dr. İdris Kuzu, D vitamininin en önemli kaynağının güneş ışınları olduğunu, ancak her güneşlenen kişide yeterli düzey oluşmayabileceğini söyledi.
Uzman açıklamasına göre günün büyük bölümünü kapalı alanlarda geçirmek, yüksek koruma faktörlü güneş kremi kullanımı, koyu ten rengi, obezite, çölyak ve Crohn hastalığı gibi bağırsak rahatsızlıkları, mide-bağırsak ameliyatları ile karaciğer ve böbrek hastalıkları D vitamini seviyesinin düşük kalmasına neden olabiliyor.
İleri yaş, bazı epilepsi ilaçları, kortizon tedavileri ve magnezyum eksikliği de D vitamininin aktif hale gelmesini zorlaştıran etkenler arasında gösteriliyor.
TEDAVİ KİŞİYE ÖZEL PLANLANMALI
Prof. Dr. Kuzu, D vitamini eksikliği tespit edilen her kişiye aynı tedavinin uygulanmaması gerektiğini vurguladı. Yaş, kilo, kronik hastalıklar ve kullanılan ilaçların dikkate alınarak kişiye özel tedavi planı hazırlanmasının önemine dikkat çekti.
Uzmanlar, D vitamini seviyesini artırmak için kontrollü güneşlenme, dengeli beslenme ve doktor önerisiyle uygun dozda takviye kullanılmasını öneriyor. Somon, uskumru, sardalya, ton balığı, yumurta sarısı, süt ürünleri ve D vitaminiyle zenginleştirilmiş gıdaların beslenmede yer almasının fayda sağlayabileceği belirtilirken, bilinçsiz yüksek doz vitamin kullanımının ise böbrek taşı, kalsiyum yüksekliği ve böbrek hasarı gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulunuldu.